نان تست سیب دارچین
یک صبحانه خوشمزه درست می کند. شربت اضافی را در یک ظرف شیشه ای در یخچال نگه دارید. طعم فوق العاده ای روی پنکیک ، وافل ، و نان تست فرانسوی نیز دارد!
نان تست سیب دارچین
خلاصه دستور العمل
دبستان:
15 دقیقه
پختن:
12 دقیقه
جمع:
27 دقیقه
خدمات:
2
بازده:
2 وعده
دستور العمل اصلی 2 وعده دارد
چک لیست مواد تشکیل دهنده
1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
1 عدد دارچین
¼ قاشق چای خوری جوز هندی
1 ¼ فنجان آب سیب شیرین نشده
1 سیب - پوست کنده ، هسته دار و برش خورده نازک
2 برش نان گندم کامل
1 قاشق غذاخوری شربت سیب
¼ قاشق چایخوری دارچین
2 قاشق چایخوری شکر قهوه ای روشن
لیست چک دستورالعمل ها
مرحله 1
در یک قابلمه کوچک ، نشاسته ذرت ، دارچین ، جوز هندی و آب سیب را مخلوط کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شود. بجوشانید ، کم کنید تا دم بکشد. آن را بپزید و 5 دقیقه هم بزنید یا کمی غلیظ شود. در یک ظرف محکم هوا در یخچال نگهداری کنید تا آماده استفاده شود.
گام 2
فر را با دمای 500 درجه فارنهایت (260 درجه سانتیگراد) گرم کنید.
مرحله 3
سیب ها را در ظرف مایکروویو قرار داده و با شربت سیب آب پز کنید. مایکروویو به مدت 1 دقیقه یا تا زمانی که مناقصه شود ، روی آن زیاد است. کنار گذاشتن نان را برشته کنید و برش های سیب را مرتب کنید. با شربت بپاشید.
مرحله 4
به مدت 5 دقیقه در فر از قبل گرم شده بپزید و با دقت تماشا کنید تا از سوختن آن جلوگیری شود. در صورت تمایل با دارچین بپاشید. بلافاصله سرو کنید.
ارزش غذایی
در هر وعده:
239 کالری ؛ پروتئین 4 گرم 8 درصد DV ؛ کربوهیدرات 53.9g 17٪ DV؛ چربی 1.5 گرم 2٪ DV؛ کلسترول 0 میلی گرم سدیم 141.7mg 6٪ DV.
نان تست سیب دارچین
یک صبحانه خوشمزه درست می کند. شربت اضافی را در یک ظرف شیشه ای در یخچال نگه دارید. طعم فوق العاده ای روی پنکیک ، وافل ، و نان تست فرانسوی نیز دارد!
نان تست سیب دارچین
خلاصه دستور العمل
دبستان:
15 دقیقه
پختن:
12 دقیقه
جمع:
27 دقیقه
خدمات:
2
بازده:
2 وعده
دستور العمل اصلی 2 وعده دارد
چک لیست مواد تشکیل دهنده
1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
1 عدد دارچین
¼ قاشق چای خوری جوز هندی
1 ¼ فنجان آب سیب شیرین نشده
1 سیب - پوست کنده ، هسته دار و برش خورده نازک
2 برش نان گندم کامل
1 قاشق غذاخوری شربت سیب
¼ قاشق چایخوری دارچین
2 قاشق چایخوری شکر قهوه ای روشن
لیست چک دستورالعمل ها
مرحله 1
در یک قابلمه کوچک ، نشاسته ذرت ، دارچین ، جوز هندی و آب سیب را مخلوط کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شود. بجوشانید ، کم کنید تا دم بکشد. آن را بپزید و 5 دقیقه هم بزنید یا کمی غلیظ شود. در یک ظرف محکم هوا در یخچال نگهداری کنید تا آماده استفاده شود.
گام 2
فر را با دمای 500 درجه فارنهایت (260 درجه سانتیگراد) گرم کنید.
مرحله 3
سیب ها را در ظرف مایکروویو قرار داده و با شربت سیب آب پز کنید. مایکروویو به مدت 1 دقیقه یا تا زمانی که مناقصه شود ، روی آن زیاد است. کنار گذاشتن نان را برشته کنید و برش های سیب را مرتب کنید. با شربت بپاشید.
مرحله 4
به مدت 5 دقیقه در فر از قبل گرم شده بپزید و با دقت تماشا کنید تا از سوختن آن جلوگیری شود. در صورت تمایل با دارچین بپاشید. بلافاصله سرو کنید.
ارزش غذایی
در هر وعده:
239 کالری ؛ پروتئین 4 گرم 8 درصد DV ؛ کربوهیدرات 53.9g 17٪ DV؛ چربی 1.5 گرم 2٪ DV؛ کلسترول 0 میلی گرم سدیم 141.7mg 6٪ DV.
نان تست سیب دارچین,نان تست,سیب,دارچین,ساندویچ,